Ашваганда где купить и как принимать

Ашваганда 16 полезных свойств для всей семьи – как ее использовать

Вы наткнулись на эту статью в поисках решения различных проблем со здоровьем? Вы ищете лекарства, чтобы снять беспокойство и стресс? Или вы только что услышали о магическом омолаживающем эффекте Ашваганды и хотели узнать больше? Что бы это ни было, вы попали в нужное место, так как эта статья предоставит вам всю информацию об одной из самых мощных аюрведических трав.

Из статьи вы узнаете:

Что такое Ашваганда?

Ашваганда, иногда используется название АшвагандХа (англ. Ashwagandha), один из основных продуктов древнеиндийской медицины, широко известна как «индийская зимняя вишня» или «индийский женьшень». Возможно, вы слышали об ашвагандха чурне (Ashwagandha churna), тонко просеянном порошке, который можно смешать с водой, топленым маслом или медом. Этот порошок чрезвычайно популярен благодаря своим целебным эффектам, о которых мы поговорим в следующей части статьи.

Перед этим давайте немного разберемся, что делает Ашваганду такой особенной. Ашваганда – вечнозеленый кустарник, произрастающий в Индии, на Ближнем Востоке и в некоторых частях Африки. Каждая часть куста так или иначе очень полезна. Название Ашвагандха происходит от санскритских слов «Ашва», что означает лошадь, и «Гандха», что означает запах.

 

Куст ашваганда
Куст Ашваганда

Аюрведический ученый Чарака (100 г. до н.э.) писал: «Человек обретает долголетие, обретает молодость, обретает острую память, интеллект, свободу от болезней, блестящий цвет лица и силу лошади.”

Современная медицина классифицирует ашвагандху как адаптоген, что означает, что она помогает организму адаптироваться к стрессу. Трава наиболее известна своими омолаживающими и лечебными свойствами .

Согласно традиционной индийской классификации, Ashwagandha считается Расаяна, это означает, что она удлиняет срок жизни. Аюрведа также классифицирует траву как Bhalya – что-то, что увеличивает силу, и Vajikara – что-то, что способствует здоровому сексуальному функционированию.

Как ашваганда используется в качестве лекарства?

Мы упоминали, что каждая часть куста ашваганды чрезвычайно полезна. Итак, давайте начнем с самого известного использования Ашваганды как чурны. Знаете ли вы, что эта знаменитая ашвагандха чурна (также используемая в качестве пасты в сочетании с водой, топленым маслом или медом – ниже мы приводим рецепт) готовится из корней куста?

Список преимуществ этого порошка бесконечен. Наиболее распространенное использование порошка для облегчения таких недугов как: лейкодерма, запор, бессонница, ревматизм, нервный срыв. Пасту, приготовленную из порошка, также наносят на суставы, чтобы избавиться от воспаления и боли. Для максимальной пользы следует использовать только свежий порошок ашваганды.

 

Корень Ашваганды
Корень Ашваганды и порошок из него

Другие части куста также чрезвычайно полезны. Например, листья ашваганды, хотя и горькие на вкус, богаты железом и могут употребляться в виде травяного чая. Они помогают в облегчении таких состояний, как анемия и кровопотеря из-за тяжелых периодов. Травяной чай, приготовленный из листьев ашваганды, также служит энергетическим тоником и снимает жар и болезненные отеки.

Цветы – вяжущее, дефуративное, мочегонное средство и афродизиак. Семена являются глистогонными (помогает в уничтожении паразитических червей) и в сочетании с вяжущим средством и каменной солью удаляют белые пятна на роговице. Ашвагандхаришта (тоник для здоровья Ашваганди), приготовленный из его семян, используется для лечения истерии, тревоги, потери памяти, обморока и т. д.

Разве не интересно узнать, как один куст может быть таким полезным. Давайте быстро рассмотрим что об этом думает официальная наука.

Что именно делает ашваганду такой полезной?

Основные химические структуры Ashwagandha наделяют ее уникальными лечебными свойствами. Это работает так: все растения обладают множеством специальных соединений, известных как фитохимические. Проще говоря, поскольку растения не могут двигаться, эти фитохимические вещества существуют для выполнения определенных задач. Некоторые фитохимические вещества действуют как иммунная система, реагируя на атакующие антитела. Некоторые существуют, чтобы удержать насекомых от их поедания, поскольку растение не может двигаться, чтобы защитить себя. Некоторые фитохимические вещества просто помогают растению расти быстро и крепко.

При потреблении эти химические вещества могут накладываться на те, которые активируют процессы в наших телах и могут оказывать очень существенное влияние на них.

Что делает ашваганду настолько особенной, так это то, что она содержит большое количество этих фитохимических веществ, что делает ее чрезвычайно полезной и положительно влияет на различные системы в нашем организме.

Теперь давайте посмотрим на преимущества Ашваганды для здоровья. Мы также поговорим о том, как вы можете использовать Ашвагандху для лечения определенных заболеваний.

Видео: как добывают корень Ашваганды

Ашваганда лечебные свойства

Исторически корни ашваганды использовались для лечения артрита, запоров, бессонницы, кожных заболеваний, стресса, желудочно-кишечных расстройств, диабета, нервных расстройств, лихорадки, укусов змей, потери памяти и различных других состояний. Листья, семена и даже плоды были использованы для лечения различных заболеваний. Давайте посмотрим на них один за другим.

1. При беспокойстве

Ашвагандха классифицируется как адаптоген, что означает, что она помогает организму адаптироваться к стрессу. Это может улучшить работу мозга и помочь бороться с симптомами тревоги и депрессии. Несколько контролируемых исследований на людях показали, что эта трава может уменьшить симптомы у людей со стрессом и тревожными расстройствами. В 60-дневном исследовании с участием людей с хроническим стрессом в группе, принимавшей ашвагандху, отмечалось снижение тревожности и бессонницы в среднем на 69% по сравнению с 11% в группе плацебо.

Если вы испытываете стресс в повседневной жизни, вы можете использовать традиционное аюрведическое масло для массажа тела с добавлением ашваганды, как одного из ключевых ингредиентов, который снимает стресс, истощение, напряжение и боль в теле.

2. При воспалении

Воспаление – это нормальная реакция организма на такие состояния, как инфекция, токсины и травмы. В нормальных условиях организм производит противовоспалительный ответ для восстановления баланса. Однако в случаях хронических болезней организм не может регулировать воспалительную реакцию. Результатом является хронический дисбаланс и хроническая боль.

Есть много аюрведических трав, которые устраняют постоянное воспаление. Ашваганда является одной из таких трав, которая доказала свою эффективность в уменьшении воспаления. Ашвагандха травяной чай, приготовленный из листьев, помогает при воспалении.

Органический чай с Ашвагандой Organic India, Tulsi Tea, Ashwagandha

Чай с ашвагандой

3. Для профилактики и лечения прыщей

Корень ашваганды имеет как антибактериальные, так и антимикробные свойства, которые защищают кожу от инфекций или прыщей. Также повышается уровень коллагена в коже, который предотвращает ее старение. Если вы страдаете от прыщей, вы должны попробовать натуральные маски для лица с порошком Ashwagandha. Эта процедура против угрей лечит прыщи и угри, уменьшает шрамы, улучшает тонус кожи и останавливает воспаление.

4. Для здоровья сердца

Ашваганда имеет множество преимуществ для сердца, включая, лечение от высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления, боли в груди и различных других сердечных заболеваний. Включение порошка Ашваганды в ваш рацион помогает поддерживать здоровье сердца.

5. Для борьбы с инфекциями и повышения иммунитета

Ашванганда успокаивает и смягчает воспаленную или чувствительную кожу. Следовательно, она идеально подходит для чувствительной кожи малышей. Вы даже можете использовать натуральное мыло для вашего ребенка с Ashwagandha в качестве одного из ключевых ингредиентов.

6. Против рака

Некоторые исследования показали, что аферин, который является составной частью ашваганды, помогает индуцировать апоптоз, который который способствует гибели раковых клеток.

Также предотвращается рост новых раковых клеток несколькими способами. Считается, что витхаферин способствует образованию активных форм кислорода (АФК) внутри раковых клеток, тем самым нарушая их функцию.

Исследования также показывают, что ашваганда может помочь в лечении различных видов рака, включая рак молочной железы, легких, толстой кишки, мозга и яичников. В одном из таких исследований у крыс с опухолями яичников, получавших только один альфарин или в сочетании с противораковым препаратом, наблюдалось значительное снижение роста опухоли. Считается также, что лечение предотвращает распространение рака на другие органы.

7. Для лечения болезни Альцгеймера

Исследователи обнаружили, что Ашваганда ингибирует выработку бета-амилоидных бляшек. Эти бляшки, считающиеся смертельными для клеток головного мозга, растут в мозге людей с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера.

В Национальном мозговом исследовательском центре (NBRC) ученые провели тесты на мышах с болезнью Альцгеймера. После нескольких дней лечения когнитивные функции мышей значительно улучшились. В конце месяца их функция мозга нормализовалась, и амилоидные бляшки, которые присутствовали в мозге мышей, были уменьшены.

Исследования показывают, что ашваганда вместо прямого изменения химического состава мозга повышает уровень белка в печени, который очищает мозг от амилоида.

8. Помогает в тонизировании кожи и укреплении мышц

Ашвагандха является одним из ключевых ингредиентов знаменитого аюрведического масла бала (также известного как Дханвантарам Тайлам ). Это классическое аюрведическое лечение предназначено для того, чтобы облегчить боль, усталость и повысить энергию и иммунитет. Исследования показывают, что ашваганда укрепляет мышцы и повышает эластичность кожи, что помогает в предотвращении появления растяжек.

9. Лечение бессонницы

Ашвагандха обладает снотворными свойствами, это отличное решение для  тех кто страдает от бессонницы. Перед сном выпейте чашку порошка ашваганды, смешанную с молоком, чтобы расслабиться и лучше спать.

10. Лечение астмы

Астма – это респираторное расстройство, которое может вызвать одышку, кашель и застой в груди. Если вы страдаете от астмы, Ашваганда может стать естественным лекарством для вас. Существует много факторов, которые могут вызвать астму, таких как пыль, пыльца, стресс, беспокойство, загрязнение окружающей среды и т. д. В различных аюрведических текстах упоминаются различные способы лечения астмы у детей и у взрослых. Это предполагает использование аюрведических лекарств и трав, а также изменение образа жизни. Корни ашваганды при регулярном употреблении уменьшают стресс, который, в свою очередь, помогает при респираторных заболеваниях .

11. Лечение язвы

Различные исследования предполагают, что ашваганда может быть естественным средством от язвы. Язвы желудка – это язвы, которые могут развиться от повреждения слизистой оболочки желудка. Стресс – как психологический, так и физический, также может увеличить риск развития язвы. Ашвагандха может не только лечить, но и снизить риск возникновения язв. Исследования также показывают, что ашваганда сама по себе или в сочетании с другими травами может снизить уровень желудочной кислоты в желудке, тем самым предотвращая образование болезненных язв.

12. Увеличение выносливости

В стремительной современной жизни мы часто чувствуем себя истощенным и уставшим. Нездоровый образ жизни и диета могут снизить вашу выносливость и заставить вас чувствовать себя истощенным. Если вам трудно справляться с повседневными задачами или вам не хватает выносливости, ашваганда станет для вас подходящим решением. Ашвагандха помогает организму сохранять и поддерживать жизненную энергию в течение дня, что способствует крепкому и спокойному сну ночью. Она также увеличивает вашу общую способность заниматься спортом и работать.

13. Лекарство от витилиго

Витилиго – это заболевание, которое вызывает потерю цвета кожи в пятнах. Это происходит, когда пигмент-продуцирующие клетки либо умирают, либо перестают функционировать. Медицинское лечение может помочь уменьшить симптомы, но это состояние не может быть полностью излечено. Ашваганда может значительно уменьшить состояние при регулярном употреблении.

14. Борьба с диабетом

Борьба с диабетом – сложная задача, поскольку вам необходимо изменить свой образ жизни и включить новый режим приема лекарств в свою повседневную жизнь. Самая неприятная сторона такого режима – побочные эффекты всех лекарств, которые вы принимаете. Но аюрведические лекарства должны излечивать, не оставляя после себя никаких побочных эффектов. Они, как известно, полностью лечат болезнь и дают вам более здоровое тело и разум.

В случае контроля диабета Ашваганда работает, регулируя выработку инсулина в организме. Он стимулирует секрецию инсулина в кровоток, улучшая расщепление сахаров в крови. Таким образом, уровень сахара в крови остается низким, когда вы употребляете экстракты ашваганды в течение значительного периода времени. Ашвагандха также может влиять на общий обмен веществ в организме для лучшего удаления отходов и всестороннего здоровья. Она оказалась особенно эффективной для людей, страдающих диабетом 2 типа.

15. Улучшение здоровье щитовидной железы

Щитовидная железа – это орган, расположенный в задней части шеи. Прежде чем говорить о том, как ашваганда может вылечить щитовидную железу, важно понять различные типы заболеваний щитовидной железы. Гипотиреоз – это заболевание щитовидной железы, характеризующееся низким уровнем гормонов щитовидной железы, в то время как гипертиреоз связан с высокими уровнями.

Повышая уровень гормонов щитовидной железы T3 и T4, Ашваганда может играть роль в управлении гипотиреозом, но ухудшать симптомы гипертиреоза. Следовательно, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ашвагандху для лечения заболеваний, связанных с щитовидной железой.

16. Помогает в потере веса

Вы постоянно беспокоитесь о наборе веса? Ашвагандха может помочь вам в снижении и поддержании вашего веса. В то время как ашваганда также доступна в форме капсул, рекомендуется употреблять ее в виде порошка из высушенных листьев ашваганды.

Вы можете смешать одну чайную ложку порошка ашваганды в стакане молока и добавить к ней немного меда. Вы также можете добавить кардамон, чтобы улучшить вкус, повысить метаболизм и улучшить пищеварение.

Далее, давайте кратко обсудим, как Ashwagandha приносит пользу вашим волосам, коже и почему это полезно для мужчин и женщин.

 

Полезные свойства ашваганды

Преимущества ашваганды для волос

Ашваганда обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье кожи головы. Порошок ашваганды является богатым источником флавоноидов, которые также содержат жирные кислоты, глюкозу, калий, дубильные вещества и нитраты. Тирозин, аминокислота, присутствующая в ашваганде, стимулирует выработку меланина и сдерживает потерю меланина в волосах. Сообщалось также, что он останавливает послеродовое выпадение волос и часто используется в шампунях, чтобы помочь улучшить циркуляцию крови в коже головы и придать волосам силу. Стимуляция выработки кожного сала способствует здоровому росту волос благодаря стимуляции DHEA.

Существуют различные способы употребления ашваганды, чтобы помочь вашим волосам. К ним относятся следующие:

  • Пить ее – Ашвагандху можно принимать внутрь в виде добавок или в качестве освежающего чая.
  • Наносить ее – Другой способ использовать растение – это наносить его непосредственно на кожу головы и волосы. Создайте пасту с порошком и теплой дистиллированной водой и нанесите волшебную траву прямо на кожу головы и волосы. Просто нанесите пасту на секущиеся волосы и массируйте волосы и кожу головы кончиками пальцев. Накройте кожу головы пластиковым колпачком и полотенцем на 30-45 минут, затем хорошо промойте и укладывайте как обычно.
  • Добавляйте ее – простое добавление порошка или капель масла в шампунь поможет вам снять раздражение или воспаление кожи головы, улучшая при этом кровообращение в коже головы, способствуя более здоровому росту волос.

Преимущества ашваганды для кожи

Ashwagandha – это суперпродукт, который обещает красивую, сияющую кожу и здоровые ногти. Ашваганда обладает высоким уровнем антиоксидантов, которые борются с признаками старения, такими как морщины и пигментные пятна. Она также содержит алкалоиды, которые воздействуют на нервную систему, чтобы ослабить беспокойство и стресс, которые, в свою очередь, оказывают непосредственное влияние на здоровье нашей кожи и волос.

Так работает Ашваганда:

  • Увлажняет: Ашваганда успокаивает и увлажняет кожу.
  • Очищает: соединения, называемые спиртами, помогают очистить грязь и загрязнения, которые могут предотвратить закупорку пор и появление прыщей.
  • Лечит: жидкую смесь ашваганды можно применять в качестве крема для лечения порезов, ушибов и кожных инфекций.
  • Предотвращает старение: Ashwagandha повышает DHEA, который является предшественником как тестостерона, так и эстрогена. Он стимулирует производство жизненно важных белков для здорового увлажнения кожи. DHEA и эстрогены помогают поддерживать молодость кожи, стимулируя выработку коллагена и увеличивая количество натуральных масел для кожи. Он также снижает уровень кортизола и предотвращает старение кожи от стресса.

Для здоровой и сияющей кожи смешайте 2 чайные ложки порошка Ashwagandha с 1 чайной ложкой сушеного имбиря и одной чайной ложкой цедры лимона. Вскипятите смесь в 1 стакане воды и нанесите смесь, когда она слегка охладится.

Преимущества ашваганды для мужчин

Традиционно Ашвагандха используют для лечения мужских заболеваний. Ее способность стимулировать и регулировать выработку тестостерона в организме является одним из важных преимуществ ашваганды для мужчин.

Поддержание здорового уровня тестостерона жизненно важно для здоровья мужчин. Это даже может помочь с ужасной андропаузой или «кризисом среднего возраста». Для мужчин, страдающих низким количеством сперматозоидов и их подвижностью, было доказано, что Ашваганда улучшает и поддерживает здоровый мужской уровень фертильности .

В недавнем исследовании мужчин с низким количеством сперматозоидов было обнаружено, что находящиеся в ашваганде витанолиды улучшили количество сперматозоидов почти на 167%. Кроме того замечено улучшение качества спермы и уровня антиоксидантов.

Мы уже узнали о способности Ашваганды снизить уровень стресса. Неудивительно, что в исследовании мужчин в возрасте от 22 до 45 лет показано, что эта трава помогала почти во всех случаях бесплодия, связанного со стрессом. Хотя не доказано, что это 100% лекарство от бесплодия у мужчин, результаты этих исследований многообещающие.

Как всегда, сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете использовать ашвагандху для улучшения фертильности. Поиск основной причины поможет вам выбрать наилучшее доступное лечение.

Другие исследования показали, что Withaferin-A, найденный в листьях ашваганды, может помочь в лечении рака простаты. Значительная профилактика роста раковых клеток была обнаружена у пациентов, которые использовали ашваганду, по сравнению с теми, кто этого не делал. Это нельзя рассматривать как лекарство, но в сочетании с медицинской помощью и поддержкой специалиста по раку, ашваганда может помочь улучшить показатели выздоровления.

Преимущества ашваганды для женщин

Стресс играет важную роль в регулировании чувствительных репродуктивных гормонов, которые влияют на фертильность, либидо и здоровые менструации. Как обсуждалось выше, роль Ашваганды в снижении стресса тесно связана с ее поддержкой и улучшением репродуктивного здоровья женщин.

Ашваганда улучшает связь внутри эндокринной системы – укрепляет надпочечники, снижает уровень кортизола и увеличивает выработку крови. Увеличенный кровоток и регулируемые гормоны оказывают положительное влияние на либидо и менструальное здоровье, а также могут помочь в улучшении фертильности.

Предотвращаются проблемы, связанные с менопаузой: во время менопаузы ваш организм испытывает гормональный дисбаланс, который может вызывать приливы, беспокойство, депрессию, проблемы со сном и т. д. Ашваганда является лучшим подходом для решения этих проблем. Она работает на эндокринную систему, облегчая тем самым эти симптомы. Если вы собираетесь достичь менопаузы, вы должны начать использовать эту траву на регулярной основе.

Это помогает в повышении вашей сексуальной потенции. Еще одна причина, по которой Ашвагандху называют волшебной травой, заключается в том, что она освобождает вас от психического стресса, улучшает ваше настроение и увеличивает кровоток, тем самым выступая в качестве сексуального стимулятора. Сексуальные преимущества этой травы указаны в Камасутре, древнем тексте о человеческой сексуальности. Преимущества также доказаны различными исследованиями.

Преимущества ашваганды для детей

Поскольку мы уже увидели множество преимуществ, которые может предложить эта волшебная трава, неудивительно, что Ашваганда может оказаться чрезвычайно полезной для детей и подростков. Поскольку ашваганда является иммуномодулятором, повышение иммунитета является одним из самых популярных применений ашваганды как для детей, так и для взрослых.

Исследования показывают, что это происходит за счет повышения уровня лейкоцитов и тромбоцитов в организме. Это также помогает организму в выработке антител , тем самым улучшая реакцию на угрозу для здоровья. По этой причине в Индии дети получают популярный аюрведический тоник, известный как чаванпраш. Ашваганда является одним из многих ингредиентов, используемых для его приготовления. Много-много лет назад аюрведические эксперты обнаружили, что Ашваганда является отличным средством улучшения памяти. Это улучшает способность ребенка понимать, а также сохранять знания.

Ашвагандху можно использовать для восстановления столь необходимой силы и выносливости у детей путем повышения их аппетита и обеспечения питания, уменьшения стресса и развития сильного мышления.

Где купить ашвагадну

Купить качественную натуральную Ашваганду можно на iHerb, в магазине создан целый раздел с продуктами из этого растения, на момент написание статьи в нем доступно 38 товаров. Ссылка на раздел Ашваганды на iherb. Выбрать есть из чего, мы приводим несколько товаров с наиболее высоким рейтингом среди покупателей.

Ашваганда в капсулах

Экстракт ашваганды

Порошок ашваганды

Употребление порошка ашваганды с молоком и медом

Согласно Аюрведе, лучше всего употреблять Ашвагандху с молоком. Зачем? Согласно Аюрведе, молоко оказывает различное влияние на организм в зависимости от времени, в течение которого оно потребляется в течение дня. Молоко, употребляемое утром, увеличивает силу, массу тела и аппетит. Молоко, принятое во второй половине дня, повышает аппетит и может даже помочь уменьшить размер камней в почках. Молоко, принимаемое ночью, снимает различные боли.

Ашваганда и молоко обладают сходными свойствами, оба считаются омолаживающими и, следовательно, являются оптимальной комбинацией. Прием ашваганды с молоком может дать более солидные результаты в случаях голодания и туберкулеза. Это помогает в наборе мышечной силы, управлении весом и обуздании недоедания.

Ашваганда с молоком
Ашваганда с молоком

Как приготовить ашваганду с молоком?

Добавьте 4 чашки молока и 10 граммов порошка ашваганды в кастрюлю. Кипятите смесь, пока ее внешний вид не превратится в густую пасту. Оставьте смесь остывать на 10 минут. Вы также можете добавить 1 чайную ложку сахара или мёда. Этот рецепт молока ашваганды полезен, если его употреблять натощак, так как состояние натощак обеспечивает лучшее усвоение активных веществ ашваганды. Просто убедитесь, что у вас нет непереносимости лактозы.

Как принимать Ашваганду?

Порошок корня ашваганды обычно можно использовать в суточных дозах от 120 мг до 2 г в сочетании с другими препаратами.

Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начать употребление этой травы. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется не употреблять ашвагандху, поскольку для ашвагандхи сообщалось об абортивных свойствах.

  • Для снижения стресса и тревоги: большинство преимуществ связаны с дозировками 500–600 мг в день, принимаемыми в течение как минимум одного месяца.
  • Для снижения уровня сахара в крови: Ашваганда может помочь снизить уровень сахара в крови. Преимущества, как представляется, начинаются с дозировки всего 250 мг в день.
  • Для повышения репродуктивной функции: пять граммов ашваганды в день могут улучшить репродуктивную функцию у мужчин всего за три месяца.
  • Для увеличения мышечного роста и силы: ежедневные дозы ашваганды в 500 мг могут обеспечить увеличение мышечной массы и силы всего за восемь недель. Хотя большинство исследований было сосредоточено в основном на мужчинах, некоторые исследования показывают, что женщины также могут получить эти преимущества.
  • Для уменьшения воспаления и борьбы с инфекциями: добавки, содержащие не менее 250 мг ашваганды или 12 мл экстракта ашваганды, дают наибольшую пользу.
  • Для увеличения памяти: потребление 500–600 мг экстракта корня ашваганды в день может улучшить различные аспекты памяти.

Противопоказания Ашваганды

Хотя Ашвагандха считается безопасным для употребления, тем не менее, беременным или кормящим женщинам, а также людям с такими заболеваниями, как волчанка, ревматоидный артрит и диабет 1 типа, возможно, следует избегать его. Ашвагандха может также взаимодействовать с щитовидной железой, сахаром в крови и лекарствами от кровяного давления. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать лекарственные травы.

Побочные эффекты Ашваганды:

Ашвагандха считается хорошо переносимым в малых и средних дозах средством. Но не было достаточно долгосрочных исследований, чтобы изучить возможные побочные эффекты.

Беременные женщины должны избегать использования ашваганды, потому что это может привести к преждевременным родам. Хотя добавки ашваганды обычно хорошо переносятся при кратковременном приеме в обычных дозировках, сообщается о слабых и умеренных побочных эффектах, таких как головная боль, сонливость и расстройство желудка. Редко сообщалось об аллергических реакциях и учащенном сердцебиении. Имейте в виду, однако, что ашваганда может потенциально снизить кровяное давление и уровень сахара в крови, а также повысить уровень гормонов щитовидной железы.

Выводы

Надеемся, что эта статья предоставила вам полезную информацию о пользе и использовании волшебной травы – Ашваганды. Вы можете начать использовать Ашваганду местно в качестве масла или маски для лица, чтобы получить всю пользу для вашей кожи. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом перед употреблением этого древнего аюрведического лекарства. Имейте в виду примечание по безопасности и побочные эффекты.

Большой выбор уникальных специй с доставкой

Популярные специи

Комментарии

avatar
  Подписаться  
Уведомление о